NATURALLY BALANCED > Justyna Janusz

Justyna Janusz

Absolwentka psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim. Odbyła staż w 5. Wojskowym Szpitalu Klinicznym z Polikliniką w Krakowie na Oddziale Psychiatrii oraz w staż w Szkole Psychoterapeutów Instytutu Gestalt. Ukończone kursy: Interwencja Kryzysowa w Zachowaniach Suicydalnych, Racjonalna Terapia Zachowania I, Akademia Coachingu. Pracowała w Punkcie Interwencji Kryzysowej w Wieliczce. W ramach współpracy z rosyjską organizacją Perspektivy zajmowała się osobami niepełnosprawnymi w Sankt Petersburgu. Obecnie udziela konsultacji online i prowadzi bloga psychologwsieci.pl.

Jak na codzień dbasz o siebie?

Staram się dbać o siebie na różnych poziomach, zarówno na fizycznym (jak odpowiednia dieta czy aktywność fizyczna i joga), jak i psychicznym (odpoczynek umysłowy od pracy, rozmowa z bliskimi i czerpanie od ich wsparcia, realizowanie swoich pasji czy medytacja).

Jak rozumiesz równowagę umysłowo-cielesną?

Mam głębokie przekonanie, że szczęśliwe życie jest umiejętnością znalezienia balansu, również w relacji umysł-ciało. Równowaga umysłowo cielesna wymaga wypracowania w sobie uważności zarówno na własne myśli oraz emocje, jak i sygnały z ciała.

Co Cię inspiruje?

Inspiracja przychodzi często niespodziewanie. Czasem z powodu usłyszanej od drugiego człowieka historii, bywa, że inspirujący okaże się ciekawy film, obraz, kwiat wyrastający w pękniętym betonie. Najważniejsze dla mnie więc jest, aby mieć otwarte oczy i serce.