Data ostatniej aktualizacji: 07.02.2022
Wiele osób za cel na 2022 rok stawia sobie rozwój osobisty. Pomocne mogą być w tym książki. Rynek wydawniczy regularnie oferuje najróżniejsze poradniki i lektury, które mogą być pomocne w zmianie życie na lepsze. Warto także mieć na uwadze te pozycje, które zostały już jakiś czas temu wydane. Zwłaszcza, że wcale nie muszą one tracić na aktualności. Oto trzy polecane książki. Rozwój osobisty jest dzięki nim jak najbardziej możliwy.
„Dlaczego tak nam trudno żyć?” R .Firestrone, J. Catlett
Wyd. Jacek Santorski&Co, 2006
Książka “Dlaczego tak nam trudno żyć?” podkreśla rolę mechanizmów obronnych w naszym życiu. Są to metody radzenia sobie z wewnętrznymi konfliktami, bólem i napięciem. Mają one charakter nawykowy i nieuświadomiony. Niestety, choć część z nich bywała na wczesnym etapie życia pomocna, później mogą przynosić one więcej strat niż korzyści. Bywa, że odcinają człowieka od jego prawdziwych uczuć i emocji, a także uniemożliwiają tworzenie bliskich i satysfakcjonujących relacji. Deformują także widzenia świata. Autorzy demaskują przed czytelnikiem najczęściej stosowane przez ludzi mechanizmy obronne. Opisują ich działanie, a także ilustrują je przykładami z życia. Wnikliwy odbiorca z pewnością zauważy, że sam stosuje niektóre z nich.
Książka nie ma charakteru poradnikowego. Wymaga od czytelnika uwagi i otwartości. Pozwala jednak na ważną refleksję i to na najgłębszym, bo egzystencjalnym poziomie. Dzięki niej, można spojrzeć na życie z szerzej otwartymi oczami: dostrzegając zarówno jego cienie, jak i blaski, umiejąc je głębiej przeżywać i bardziej doceniać.
„Twój umysł na detoksie czyli jak nie zatruwać sobie życia” R. Santandreu
Wydawnictwo MUZA, 2005
„Twój umysł na detoksie czyli jak nie zatruwać sobie życia” to książka, która wyszła spod pióra zarówno autorytetu w dziedzinie zdrowia psychicznego, jak i praktyka, czyli psychoterapeuty. Autor korzysta z tzw. podejścia poznawczego, które kładzie nacisk na sposób myślenia. Zakładano ono, że zmieniając sposoby interpretowania rzeczowości, schematy myślowe czy irracjonalne przekonania można znacząco podnieść jakość swojego życia i zacząć je doceniać. Książka została napisana prostym i przystępnym językiem. Zawiera ona dużo konkretnych informacji, które pozwalają ustrzec się przed pułapkami błędnego myślenia. Można w niej znaleźć wiele przykładów z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie przedstawianych mechanizmów. Autor zachęca również do wykonania kilku ćwiczeń, które pomogą zmieniać swój styl myślenia na zdrowszy.
„Przebudzenie” A. de Mello
Zysk i S-ka, 2015
„Przebudzenie” pióra Anthony’ego de Mello to kultowa pozycja wśród osób, które interesuje nie tylko rozwój osobisty, ale również duchowy. Jej autor był z pewnością fascynującym człowiekiem: jezuitą zainteresowanym Dalekim Wschodem, psychoterapeutą, kierownikiem duchowym i pisarzem. „Przebudzenie” jest zbiorem wygłoszonych przez niego wykładów, które zostały po jego śmierci zredagowane i wydane przez J. F. Strauda. Treści zawarte w książce inspirują i pozwalają na zmienienie wielu swoich postaw. Uczą one głębszego spojrzenia na siebie samego i innych ludzi, a także zwracają uwagę na problemy wnikające ze skostniałej tradycji i kultury. Mimo, że de Mello jest osobą duchowną, książka ma wydźwięk uniwersalny, dzięki czemu może trafić do osób o różnych światopoglądach. Czytając liczne recenzje tej pozycji, nie raz spotkać można się ze stwierdzeniem, że zmieniła ona czyjeś życie. Bo i taki też jest jej cel. Tytułowe „przebudzenie” jest doświadczeniem możliwym dla każdego, kto szuka i kto ma otwarty umysł oraz serce.
Wydawcy oferują najróżniejsze poradniki i książki. Rozwój osobisty to także umiejętność odpowiedniego dobrania lektur, które otwierają oczy i pozwalają spojrzeć na rzeczywistość z innej perspektywy. Na szczęście nie brakuje dobrych i rozwijających propozycji, które warto jednak czytać z pewnym nastawieniem i przyzwoleniem na zmiany. Dopiero wtedy treści w nich zawarte mogą padnąć na podatny grunt, dzięki czemu możliwy jest szeroko rozumiany rozwój.
Wybrane dla Ciebie: Nasze kursy online
Źródło:
Firestone R., Catlett J., Dlaczego tak nam trudno żyć?, Warszawa, Wyd. Jacek Santorski&Co, 2006.
Santandreu R., Twój umysł na detoksie czyli jak nie zatruwać sobie życia, Warszawa, Wyd. MUZA, 2005.
De Mello A., Przebudzenie, Poznań, Zysk i S-ka, 2015.
