Data ostatniej aktualizacji: 28.09.2023
Ewa Woydyłło jest doktorem psychologii i psychoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Książka „Droga do siebie. O poczuciu wartości” jest jej odpowiedzą na potrzeby wszystkich, którzy szukają pomocy w pracy nad sobą. Książka zaprasza do dokładnego przyjrzenia się temu, co mówimy, myślimy i robimy. Autorka chce, byśmy dostrzegli schematy, jakie nam wówczas towarzyszą.
Spis treści:
- Droga do siebie – dla kogo jest książka?
- Czy warto przeczyta książkę Ewy Woydyłło?
- Co znajdziesz w książce „Droga do siebie. O poczuciu wartości”?
Ten artykuł przeczytasz w 4 minuty.
Droga do siebie – dla kogo jest książka?
Książka może okazać się interesująca dla osób, które:
- Chcą poznać samego siebie: książka może być wartościowym źródłem dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i reakcje.
- Pragną pracować nad emocjami: autorka porusza temat emocji, takich jak złość i smutek, i pomaga czytelnikom lepiej nimi zarządzać.
- Dążą do podniesienia poczucia własnej wartości: książka może pomóc w budowaniu zdrowszego poczucia własnej wartości i pewności siebie.
- Chciałyby nauczyć się asertywności: lektura omawia, na czym polega asertywność, czyli umiejętność wyrażania swoich myśli i potrzeb w sposób zdrowy i szanujący innych.
- Interesują się psychologią i rozwojem osobistym: książka może być cennym źródłem wiedzy dla tych, którzy interesują się tym tematem i pragną rozwijać się w tej dziedzinie.
- Doświadczają trudności emocjonalnych: osoby borykające się z problemami emocjonalnymi mogą znaleźć w książce wsparcie i wskazówki dotyczące radzenia sobie z tymi trudnościami.
Treść zachęca do głębszego zrozumienia tego, co wyrażamy słowami, co przewija się w naszych myślach oraz jakie działania podejmujemy. W książce pojawia się wiele ważnych pytań, które zmuszają do głębszych przemyśleń. Odpowiedź każdy musi znaleźć w sobie.
Najniższa cena w internecie
Czy warto przeczytać książkę Ewy Woydyłło?
W książce „Droga do siebie ” Ewa Woydyłło skupia się na wyjątkowo ważnej tematyce, jaką jest poczucie własnej wartości u kobiet oraz towarzyszące im emocje. Autorka otwarcie przekazuje czytelnikom, że uczucie złości nie musi być negatywne. Jest raczej naturalnym, choć czasem trudnym doświadczeniem, które można skonstruować w konstruktywny sposób. W istocie złość może pełnić pozytywną rolę w naszym życiu, zwłaszcza gdy jest wyrazem naszych granic i wartości. Problem pojawia się, kiedy usiłujemy tłumić tę emocję w sobie, co może prowadzić do niezdrowego tłumienia uczuć i potencjalnie wybuchów emocjonalnych. Woydyłło zachęca do zrozumienia złości i nauki, jak mądrze ją wyrazić, aby nie tylko nie szkodzić sobie, ale także nie ranić innych.
Kolejnym kluczowym tematem podjętym przez autorkę jest asertywność, często mylona z bezwzględnością lub arogancją. W książce Ewa Woydyłło ukazuje, że umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób zdrowy i zrównoważony jest nie tylko kluczowa dla zdrowych relacji z innymi, ale także dla prawdziwego poczucia szczęścia i spełnienia w życiu. Autorka pomaga czytelnikom zrozumieć, że asertywność to umiejętność szanowania siebie, jednocześnie szanując innych.
Książka nie ogranicza się jednak tylko do emocji „wysokich”, takich jak złość i asertywność. Autorka porusza również temat smutku, który, choć naturalny i czasem pożądany, może stać się problematyczny, gdy osiąga niezdrowy poziom i zaczyna dominować nad naszym życiem. Smutek może być wartościowym uczuciem, ale Ewa Woydyłło pomaga czytelnikom zrozumieć, jak rozróżnić go od depresji i kiedy warto poszukać wsparcia.
W całej lekturze autorka przypomina nam również o prostych, lecz często pomijanych zasadach i prawdach życiowych, które mogą okazać się kluczowe dla naszego rozwoju osobistego i zdrowego życia. Jej przekaz jest prosty, przekonujący i praktyczny, zachęcając do bardziej świadomego i harmonijnego życia.
Co znajdziesz w książce „Droga do siebie. O poczuciu wartości”?
Autorka przedstawia nam filary, na których opiera się jej koncepcja poczucia wartości:
- Życie to droga. Znajdujesz się w miejscu, do którego doszłaś.
- Nie zatrzymuj się, zmierzaj ta, dokąd pragniesz dojść.
- Nie wszystko musi ci się udać. Niewykonalne cele zmieniaj na wykonalne.
- Zaakceptuj rzeczy, nad którymi nie masz kontroli.
- Przebaczaj winowajcom, w tym także sobie.
- Rozmyślaj, analizuj, ale nie rozpamiętuj swoich żałości.
- Nie zajmuj się problemami, zajmij się rozwiązaniami.
- Smutek nie jest zabroniony, ale jeśli ci z nim źle, to poszukaj pomocy.
- Źródło poczucia wartości kryje się w tym, co myślisz, mówisz i robisz.
Książka „Droga do siebie: O poczuciu własnej wartości” autorstwa Ewy Woydyłło to inspirująca i praktyczna pozycja, która skupia się na istotnych aspektach rozwoju osobistego i psychologicznego. Autorka podąża za czytelnikiem w podróży odkrywania i pielęgnowania własnej wartości oraz umiejętności wyrażania siebie.
Ewa Woydyłło przekazuje, że emocje, w tym trudne takie jak złość czy smutek, są naturalnym elementem życia. Pomaga czytelnikom zrozumieć, że tłumienie tych emocji może prowadzić do problemów, a odpowiednie zarządzanie nimi jest kluczowe.
Autorka podkreśla znaczenie asertywności jako zdrowego sposobu wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb bez naruszania granic innych ludzi. Wskazuje, że asertywność jest kluczowa dla budowania zdrowych relacji i poczucia własnej wartości.
Książka zachęca do głębszego zrozumienia samego siebie, swoich celów i wartości. Pomaga czytelnikom zrozumieć, że praca nad sobą to proces, który może prowadzić do większego spełnienia i satysfakcji w życiu.
Jednym z głównych tematów książki jest budowanie zdrowego i pozytywnego poczucia własnej wartości. Autorka oferuje wskazówki, jak zrozumieć swoją wartość, niezależnie od zewnętrznych ocen czy oczekiwań społecznych.
Książka pomaga czytelnikom rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, co może przyczynić się do lepszego radzenia sobie ze stresem, konfliktami i trudnymi sytuacjami. Autorka podkreśla, że każdy może pracować nad swoim poczuciem wartości i uczuciami, a książka oferuje cenne narzędzia i wskazówki w tej podróży.
Sprawdź także inne recenzje:
- Zalękniony mózg – Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle
- Nie tłumacz się, działaj! Odkryj moc samodyscypliny – Brian Tracy
- 7 nawyków skutecznego działania – Stephen R.Covey
- Potęga Podświadomości Joseph Murphy – czy warto przeczytać? Recenzja
